دانلود رایگان

بهترين راه‌هاي افزايش بازديد اينستاگرام تنها در چند روز

اينستاگرام امروزه به بستري براي گسترش کسب‌و‌کارهاي مختلف تبديل شده است. برندها و کسب‌و‌کارهاي خانگي با استفاده از اين شبک? اجتماعي توانستند محصولات و خدمات خود را به مخاطب هدف معرفي کنند. اما تنها داشتن يک پيج کافي نيست و براي اينکه بهترين نتيجه را بگيريد بايد به دنبال افزايش بازديد اينستاگرام باشيد. در ادام? اين مطلب پادرو راه‌کارهاي دقيق افزايش بازديد اينستاگرام را به شما معرفي مي‌کنيم.

افزايش ويو اينستاگرام

افزايش بازديد اينستاگرام تأثير مستقيمي روي ميزان فروش پيج‌هاي کاري دارد. بسياري از افراد به دنبال روش‌هاي ميانبري براي افزايش بازديد پيج اينستاگرام خود هستند اما بايد بدانيد که استفاده از راهکارهاي درست و اصولي هميشه گزين? بهتري است. شايد رسيدن به افزايش بازديد اينستاگرام يا به طور کلي موفقيت پيج اينستاگرام کاري زمان‌بر و سخت باشد اما نتيج? بسيار خوبي براي کسب‌وکار شما خواهد داشت.

?. از هشتگ‌هاي مرتبط استفاده کنيد

استفاده از هشتگ‌هاي مرتبط با محتوايي که توليد مي‌کنيد، مي‌تواند باعث افزايش بازديد پست و در نهايت پيج شما شود. در استفاده از هشتگ نيز دقت کنيد زيرا اگر هشتگ نامرتبط با موضوع پيج خود بگذاريد و مخاطب وارد پيج شما شود و محتواي مورد نظر خودش را پيدا نکند، از پيج شما خارج خواهد شد و احتمال کمي دارد که شما را فالو کند و اينکه اگر در تمام پست‌ها از هشتگ‌هاي کاملا مشابه استفاده کنيد نيز، باعث مي‌شود تا هشتگ‌ها آن طور که بايد تاثيرگذار نباشند. استفاده‌ي به اندازه و درست از هشتگ‌ ايراني و … مي‌تواند باعث ورود مخاطبان جديد و ورود محتواي شما به اکسپلور شود.

?. از مخاطبان خود بخواهيد که پست شما را لايک کنند و کامنت بگذارند

بعد از اينکه محتواي خود را منتشر کرديد در انتهاي محتواي خود از مخاطبانتان بخواهيد که براي شما کامنت بگذارند و پست شما را لايک کنند. حتي گاهي اوقات پست سوال يا نظرسنجي آماده کنيد و از مخاطبانتان بخواهيد که براي شما کامنت بگذارند. ايجاد تعامل با مخاطبان مي‌تواند تاثير زيادي در افزايش بازديد پيج اينستاگرام شما داشته باشد.

چگونه از وضعيت ويو پست پيج اينستاگرامي مطلع شويم؟

براي اين که بتوانيد پيجتان را از نظر تعداد ويو مورد بررسي قرار دهيد و مديريت پيج اينستاگرام را به شکل بهتري انجام دهيد بايد نسخه به‌روز شده اينستاگرام را نصب کنيد، سپس در صفحه اصلي به دنبال گزينه insight  بگرديد و بر روي آن کليک کنيد. به خاطر داشته باشيد که اين قابليت اينستاگرام فقط براي پيج‌هاي بيزينسي قابل استفاده است. در اولين بخش از insight  به نام Discovery دو واژه Reach   و Impression  را مشاهده خواهيد کرد. Reach نشان‌دهنده تعداد حساب‌هاي کاربري اينستاگرامي است که پيج شما را ديده‌اند. البته بايد به اين نکته توجه داشته باشيد که در اين آمار، هر حساب کاربري فقط يک بار شمرده مي‌شود بنابراين اگر يک نفرچندين بار از پيجتان بازديد کرده باشد در مجموع آمار محاسبه شده در اين بخش تغييري ايجاد نخواهد شد.

Impression همانند Reach تعداد بازديدهاي حساب‌هاي کاربري مختلف از پست‌هاي پيج شما را نشان مي‌دهد با اين تفاوت که اگريک کاربر چندين مرتبه از پيجتان ديدن کرده باشد، هر بار به مجموع بازديدها اضافه مي‌شود. به همين دليل زماني که اين دو آمار را با يکديگر مقايسه مي‌کنيد مشاهده خواهيد کرد که هميشه ميزان Impression  بيشتر از Reach است. شما مي‌توانيد براي هر پست به صورت جداگانه تعداد  reach  و  Impression را مشاهده کنيد. همچنين در  insight تعداد دفعاتي که پروفايل شما توسط کاربران اينستاگرام ديده شده است نيز با نام  profile visits قابل مشاهده است. آناليز همه اين موارد مي‌تواند به شما وضعيت فعلي پيجتان را نشان دهد. شما با توجه به اين آمار مي‌توانيد برنامه‌ريزي دقيقي براي افزايش ويو اينستاگرام داشته باشيد.

https://www.tripadvisor.com/Profile/SaimaMarin2

براي افزايش ويو اينستاگرام بايد چه کارهايي انجام بدهيد؟

در حال حاضر کسب و کارهاي کوچک و بزرگ زيادي سعي مي‌کنند تا راهي براي افزايش ويو اينستاگرام پيج‌شان پيدا کنند زيرا وقتي  برندسازي کسب و کار ها در اينستاگرام  به صورت قوي انجام شود به تبع شهرت زيادي پيدا مي‌کنند، به همان نسبت نيز تعداد مشتريان آن ها افزايش پيدا خواهد کرد و سود بيشتري نيز به‌دست خواهند آورد. به احتمال زياد تاکنون اصطلاحات زيادي را در مورد اينستاگرام شنيده‌ايد، اما يکي از اصطلاحت رايج در اين شبکه اجتماعي ويو (view)  است. ويو در زبان فارسي به معني بازديد است و در اينستاگرام به تعداد دفعاتي که پيج شما به وسيله افراد مختلف ديده مي‌شود، ويو يا بازديد مي‌گويند.

حتماً مي‌دانيد که بر اساس تغييراتي که در الگوريتم‌هاي اينستاگرام به وجود آمده است و در حال حاضر پست‌ها بر اساس علاقه‌مندي کاربران اينستاگرام براي آن‌ها به نمايش درمي‌آيد. در واقع ممکن است برخي از فالوورهاي شما برخي از پست‌هاي شما را نبينند به همين دليل شما نمي‌توانيد صرفاً به تعداد بالاي فالوورهايتان توجه کنيد بلکه بايد به دنبال راه‌حل‌هايي براي افزايش ويو پيجتان نيز باشيد؛ اما آيا راهکاري براي افزايش ويو اينستاگرام وجود دارد؟ در ادامه به معرفي برخي از روش‌هاي افزايش ويو خواهيم پرداخت. برخي از روش‌هايي که به شما در افزايش ويو پيج اينستاگراميتان کمک مي‌کند عبارت‌اند از:

همه کاربران اينستاگرام به دنبال افزايش بازديد پيج خود هستند. از آنجايي که افزايش بازديد اينستاگرام، تاثير مستقيمي بر روي ميزان فروش پيج‌هاي کاري مي‌گذارد، بسيار از صاحبان کسب و کارها به دنبال روش‌هاي ميانبر براي افزايش بازديد پيج خود هستند. مطمئنا همين الان که شما داريد اين مقاله را مي‌خوانيد، افراد زيادي درحال کسب درآمد از پست‌هايشان هستند. در ادامه اين پست قصد داريم روش‌هاي کاربردي و سريع افزايش بازديد پست و استوري اينستاگرام را به شما آموزش دهيم.

1. از قابليت پست مشترک اينستاگرام استفاده کنيد!

قابليت Instagram Collabs يا همان پست مشترک اينستاگرام به شما اجازه مي‌دهد تا يک پست را به صورت مشترک و همزمان با يک پيج ديگر منتشر کنيد. در اين صورت فالوورهاي هر دو پيج مي‌توانند پروفايل پيج ديگر را مشاهده کرده و از اين طريق به محتواي آن صفحه دسترسي داشته باشند. اين قابليت که به منظور تعامل بيشتر بين پيج‌هاي همکار از سمت اينستاگرام عرضه شده است، مي‌تواند تاثير زيادي در افزايش بازديد اينستاگرام شما داشته باشد.

3. براي افزايش بازديد اينستاگرام فالوورهاي فيک را حذف کنيد!

فالوورهاي فيک، معضلي که اخيرا دامن‌گير پيج‌هاي اينستاگرامي شده است. فالوورهاي فيک مثل مارهاي خوش خط و خالي هستند که در ظاهر زيبا به نظر مي‌آيند اما در باطن پيج شما را نابود مي‌کنند.

چرا مي‌گوييم فالوورهاي فيک براي پيج مضر هستند؟ اين فالوورها نرخ تعامل پيج شما را به شدت پايين مي‌آورند. از طرفي اگر شما فالوور فيک داشته باشيد، پست‌هاي شما وارد اکسپلور اينستاگرام نمي‌شوند.

اينستاگرام الگوريتمي دارد که در نيم ساعت اولي که شما پست را منتشر مي‌کنيد، پست شما را به ده درصد از فالوورهايتان نشان مي‌دهد و اگر تعامل خوبي را از اين ده درصد دريافت کرديد، پست شما را به بقيه کاربران نشان مي‌دهد. اگر ده درصدي که اينستاگرام پست شما را به آنها نشان مي‌دهد، فالوورهاي فيک شما باشند، نرخ تعامل شما صفر مي‌شود.

مثال بالا فقط يک نمونه از معايب داشتن فالوور فيک در پيج است. اگر شک داريد که در ليست فالوورهايتان، فالوورهاي فيک وجود دارند بايد هرچه سريعتر آن‌ها را شناسايي کرده و حذفشان کنيد. مقاله روش‌هاي حذف فالوور فيک را بخوانيد تا هرچه سريعتر با روش‌هاي اين کار آشنا شويد.

به ويديو هاي خود در اينستاگرام اعتبار بخشيد + رتبه پيج خود را به طرز شگفت انگيزي افزايش دهيد !

ويو اينستاگرام (view) ، يا همان بازديد اينستاگرام که مربوط به پست هاي ويديويي در اينستاگرام مي باشد نمايشگر تعداد افرادي است که از آن ويديو کليپ در اينستا بازديد کرده اند . شما با خريد بسته هاي افزايش ويو فالونيک مي توانيد آمار view پست ويديويي خود را در اينستاگرام افزايش دهيد و بهبود بخشيد …

استفاده از سرويس افزايش بازديد ويديو در اينستاگرام چه سودي داره ؟

ببينيد اول از همه يک نکته خيلي مهم وجود داره که دلسوزانه خدمت شما کاربراي محترم و عزيز فالونيک عرض ميکنم . ارزش ويديو در اينستاگرام خيلي بالاست! يعني چي؟ يعني اينکه تاثيرگذاري ويديو در اينستاگرام خيلي خيلي بيشتر از عکس هاست . اين رو آمار ثابت کرده و احتمالا خودتون هم ميدونيد ! البته که تهيه يک ويديو بي نقص و جذاب هميشه سخت تر از تهيه يک عکس مي باشد ! ولي با اين حال ارزشش رو داره که مدت زمان بيشتري صرف ساخت يک ويديو خيلي باحال بکنيد ! البته زماني به ارزشش پي خواهيد برد که بازده خيلي خوبي از اون ويديو مشاهده کنيد !

«اضافه وزن» و «چاقی» در دوران بارداری دقیقاً چیست؟

در اولین ملاقات پزشک قبل از بارداری، مامای شما ممکن است قد و وزن شما را اندازه بگیرد تا بتواند شاخص BMI شما را تعیین کند. BMI شما معیاری است که از قد و وزن شما استفاده می کند تا تعیین کند آیا وزنتان در محدوده سالم هست یا خیر؟ برای زنان باردار محاسبه BMI براساس وزن قبل از بارداری خواهد بود. خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند ضروری است.

هنگامی که BMI محاسبه می شود، مقیاس بررسی آن به این شرح است:کمتر از ۵/۱۸ = کم وزن

۵/۱۸ تا  ۹/۲۴ = وزن سالم

۲۵ تا ۹/۲۹ = اضافه وزن

۳۰ تا ۹/۳۹ = چاق

۴۰ = به شدت چاق

اگر کسی که در مراقبت های بهداشتی شما دخیل است، مانند ماما و پزشک زنان، از واژگانی همچون “اضافه وزن” یا “چاقی” برای توصیف وزن شما استفاده کرد، ناراحت نشوید. بسیاری از زنان این شرایط را دوست ندارند، اما هیچ کس در مورد شما داوری نمی کند. ممکن است متخصصان پزشکی که در دوران بارداری از شما مراقبت می کنند ، نیاز به استفاده از این کلمات داشته باشند تا بتوانند اطمینان حاصل کنند که شما بیشترین مراقبت و احتیاط را برای داشتن یک بارداری سالم انجام خواهید داد. مثلاً کسی که به عنوان چاق طبقه¬بندی می¬شود، از مشاوره و مراقبت اضافی برخوردار خواهد شد.

خطرات اضافه وزن در بارداری چیست؟

اگر قبل از بارداری یا در اوایل بارداری BMI بالا (بیش از ۲۵) دارید، این امر می¬تواند بر سلامتی شما و نحوه رشد جنین تان تأثیرگذار باشد. هرچه BMI شما بیشتر باشد ، خطر بیشتری شما را تهدید می¬کند.

خطرات اضافه وزن در بارداری شامل موارد زیر است:

۱- فشار خون بالا و پره اکلامپسی یا مسمومیت دوران بارداری

۲- ترومبوز یا لخته شدن خون در رگ

۳- دیابت حاملگی (دیابت بارداری)

۴- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)

۵- درد زایمان طولانی¬تر

۶- سزارین اورژانس

۷- خونریزی شدید بعد از زایمان

۸- BMI بالا و خطرات برای کودک

خطراتی که به موجب اضافه وزن در بارداری کودک شما را تهدید می¬کند شامل موارد زیر است:

۱- سقط جنین

۲- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)

۳- زایمان جنین مرده

۴- متولد شدن نوزادی که وزن بالایی دارد

۵- خطر چاقی و دیابت در زندگی آینده فرزندتان

قطعاً خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند کار دشواری است اما سعی کنید نگران نباشید. شما در طول دوران بارداری خود نیاز مراقبت¬های بیشتری خواهید داشت و موارد زیادی وجود دارد که می تواند به شما در به حداقل رساندن خطرات اضافه وزن در بارداری و داشتن یک بارداری سالم تر کمک کند.

“گاهی اوقات ممکن است به دلیل اضافه وزن در بارداری احساس کنید که بدترین مادر دنیا هستید. اما تمام آنچه که هر خانم بارداری می خواهد، داشتن یک بارداری سالم و در نهایت تولد فرزندی سالم است. بنابراین هنگامی که متخصصان مراقبت های بهداشتی یا پزشکتان درباره چاقی صحبت می کنند، سعی کنید احساس ناراحتی نکنید، زیرا آن ها فقط مطابق دستورالعمل برخورد می کنند و خواستار سلامت شما و فرزندتان هستند. به یاد داشته باشید که مدیریت افزایش وزن مادر در دوران بارداری و انتخاب مواد غذایی سالم، توصیه ای مفید برای همه مادران در بارداری، صرف نظر از وزن اولیه آن ها است.

آیا برای افرادی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند احتمال کاهش این خطرات وجود دارد؟

اگر دچار اضافه وزن در بارداری هستید، بعید نیست بتوانید تمام این خطرات را کاهش دهید. اما موارد زیادی وجود دارد که باید انجام دهید تا مطمئن شوید که بارداری سالم تری خواهید داشت، مانند:

به تمام ملاقات پزشکان خود پیش از بارداری مراجعه کنید و مطمئن شوید که آیا توصیه ای برای آزمایش فشار خون یا دیابت حاملگی داشته اید یا خیر؟

خوب بخورید و فعال باشید

تمام مکمل های توصیه شده را مصرف کنید

از مشاوره تخصصی متخصص تغذیه و پزشک خود پیروی کنید.

آیا باید باردار شوم و وزن خود را کاهش دهم؟

خیر. حتی اگر به عنوان چاق طبقه بندی شوید، رژیم گرفتن در حین بارداری ممکن است به جنین آسیب برساند. فقط سعی کنید روی خوردن خوب تمرکز کنید. اگر این کار را انجام دهید، ممکن است در حین بارداری وزنی به دست نیاورید و حتی ممکن است کمی وزن از دست بدهید. این امر به کودک شما آسیبی نمی رساند.

در دوران بارداری چه مراقبت های ویژه ای انجام خواهم داد؟

اگر BMI بالای ۳۰ دارید، برای ارزیابی و مشاوره در مورد تغذیه سالم و ورزش به پزشک متخصص رژیم غذایی مراجعه کنید.

اگر دچار اضافه وزن در بارداری هستید بایستی کارهای زیر را انجام دهید:

اسکن های اولتراسوند اضافی برای بررسی رشد جنین

آزمایش فشار خون در هر ملاقات پزشک قبل از زایمان

آزمایش دیابت حاملگی بین ۲۴-۲۸ هفته (اگر BMI شما بیش از ۴۰ سال باشد ممکن است این آزمایش زودتر انجام شود)

ارزیابی خطر ابتلا به ترومبوز (لخته شدن خون در پاها یا ریه ها) در اولین ملاقات پزشک پیش از شروع بارداری، که پس از آن در تمام دوران بارداری شما این شاخص کنترل خواهد شد.

همچنین ممکن است نیاز به تزریق هپارین با وزن مولکولی کم داشته باشید تا خطر لخته شدن خون را کاهش دهد.

اگر BMI بالای ۴۰ داشته باشید، احتمال بروز عوارض در هنگام زایمان بیشتر است. این عوارض شامل:

درد زایمان طولانی تر

زایمان زودرس (قبل از ۳۷ هفتگی جنین)

سزارین اضطراری

در صورت نیاز به سزارین، خطرات عوارض بعد از عمل مثل عفونت و لخته شدن خون و عمل دشوارتر وجود دارد

عوارض بیهوشی به خصوص در زمان بیهوشی عمومی بدن

خونریزی شدید پس از زایمان یا در زمان سزارین

به دلیل وجود این خطرات، متخصص زنان و زایمان با شما در مورد ایمن ترین راه ممکن برای زایمان صحبت کرده در حالی که گزینه¬های پیش روی شما ممکن است محدود باشد. شما همچنین باید به یک متخصص بیهوشی (پزشک متخصص در تسکین درد) مراجعه کنید تا در مورد کاهش درد هنگام زایمان مشورت کند.

طبقه بندی چاق همیشه به این معنی نیست که به سزارین احتیاج خواهید داشت اما احتمال سزارین شما بیشتر است.

مصرف مکمل های بارداری:

مصرف مکمل های بارداری برای افرادی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند اندکی متفاوت است:

اسید فولیک

اسید فولیک به کاهش خطرات ناشی از نقص لوله عصبی کودک کمک می¬کند. اگر BMI شما ۳۰ یا بالاتر است، باید دوز روزانه ۵ میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید. این یک دوز بالاتر از دوز معمول بارداری است، بنابراین به نسخه پزشک خود نیاز دارید. در حالت ایده آل ، این کار باید یک ماه قبل از بارداری و تا رسیدن به هفته سیزدهم بارداری انجام شود. اگر قبل از بارداری آن را مصرف نکرده اید، نگران نباشید، اکنون مصرف آن را شروع کنید و تا هفته سیزدهم ادامه دهید.

مکمل های ویتامین D

به همه خانم های باردار توصیه می شود که روزانه ۱۰ میکروگرم مکمل ویتامین D مصرف کنند. اگر BMI شما بالای ۳۰ سال باشد، به احتمال زیاد شما فاقد ویتامین D هستید، بنابراین مصرف مکمل های ویتامین D برای شما بسیار مهم است

غذاهای مادران باردار دارای اضافه وزن:

اگر در دوران بارداری اضافه وزن دارید سعی کنید:

از “خوردن برای دو نفر” خودداری کنید.

وعده های غذایی خود را بر اساس غذاهای نشاسته ای مانند سیب زمینی، نان قهوه ای، ماکارونی قهوه ای یا برنجی که حاوی سبزیجات است، پایه گذاری کنید.

غذاهای سرشار از فیبر مانند جو، لوبیا، عدس، غلات، دانه ها، میوه و سبزیجات و همچنین نان سبوس دار، برنج قهوه ای و ماکارونی میل کنید.

به جای غذاهای چرب و دارای کالری بالا، هر روز حداقل پنج واحد از انواع میوه و سبزیجات میل کنید.

غذاهای کم چربی بخورید.

تا حد امکان از خوردن موارد زیر بپرهیزید:

مواد غذایی سرخ شده، نوشیدنی ها و شیرینی ها، بیسکویت هایی که دارای قندهای اضافه شده هستند و سایر غذاها پر چرب.

هر روز صبحانه بخورید.

به میزان حجم وعده های غذایی و میان وعده های خود دقت کنید و مراقب تعداد دفعات غذا خوردنتان در طول روز باشید.

https://koodakdif.ir/%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c-%d9%88-%d8%a7%d8%b6%d8%a7%d9%81%d9%87-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7/